Российские звезды поделились секретами эффективного похудения

Российские актеры, певцы и другие деятели культуры рассказали об эффективных методах похудения, которыми они сами пользовались.

Широка страна моя: отчего россияне полнеют

По данным Роспотребнадзора, количество страдающих от ожирения за восемь лет выросло в два раза

Так, актриса Александра Бортич поправилась ради съемок в фильме «Я худею» на 26 кг, от которых потом благополучно избавилась, пишет Teleprogramma.pro.

По словам артистки, вернуться в форму ей помогли отказ от мучного, жареного и сладостей. Кроме того, девушка стала чаще есть, но меньшими порциями. Ее рацион в основном состоял из каши на воде, овощей, фруктов и рыбы.

Всегда стройная певица Нюша заметно поправилась после родов. Худела она с помощью усиленных тренировок. Певица занималась танцами и йогой, а также снизила потребление сахара и молочных продуктов. В результате она похудела на 15 кг.

Рекордсменом в борьбе с лишним весом стал актер Александр Семчев, сбросивший 70 кг. Артист отказался от сладкого и жареного, калорийных соусов и исключил алкоголь. Основу его рациона составили мясо или рыба с овощами, фрукты.

Впечатляющих результатов добилась и 42-летняя звезда Comedy Woman Екатерина Скулкина. Благодаря фитнесу и правильному питанию она похудела на 11 кг.

По словам юмористки, благодаря диете, исключающей мучное и сладкое, а также употреблению рыбы, овощей и бульонов, она стала чувствовать себя лучше.

В апреле эксперты назвали необходимую для похудения длительность пеших прогулок.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Названы самые эффективные для похудения виды спорта

Ученые заявили о пользе соли при похудении

Поделиться:

Подпишитесь и получайте новости первыми

ВКонтакте

Почта

Яндекс.Дзен

А также читайте «Известия» в Яндекс Новостях

Источник: izvestia.ru